Qちゃんコト、高橋尚子さん(36)が昨日、名古屋で笑顔のラストランを飾ったそうですね。
まぁ、そんなコトはさておき、日曜は三浦へ行ってきた。
(画像は↓から)
詳しくは・・・
ココを読んでもらうとして・・・(また手抜きだ)
でっ、『今日のお昼のコーナー』
前回と同じ『めしやっちゃん』
刺身3点盛り定食で¥1000。
前日の100kmランの影響で、とにかく膝が痛かった…ムチャしちゃイカン。
(みなさん、ご心配おかけしました)
でっ今日、駅にある『接骨院』に行ってきた。
『ん~使いスギですね、膝の裏のスジ、モモ付近の筋肉がパンパンに硬く張っています、しばらく安静に』だって…orz
ムリなペダリングで100km走ったコトを反省。
次回は、経験者と一緒に走って、ペダリングを教えてもらうおう。
『筋や筋肉等に、心配するほどのダメージは無いので、おとなしくして、ストレッチをしたりして伸ばしてください』とのコト。
しかし、値段に驚いた¥525(税込)でマッサージ+電気のヤツ。
今後、ride後とか使ってみよう^^